越来越多科研人员公开表态：现代人焦虑、失眠、胡思乱想的通病，每天十分钟诵经式练习，效果堪比专业心理疏导。时长不用过长，每日早晚各5-10分钟即可，过度长时间诵读反而容易疲惫；我们总...